Потоотделение — здоровый естественный процесс, который обеспечивает нормальную терморегуляцию организма. Когда пот испаряется, он охлаждает тело, тем самым защищая нас от перегрева и теплового удара.
В норме человек потеет непрерывно. Даже в покое и при низкой температуре воздуха за сутки выделяется примерно 500 мл пота. Капли пота на теле становятся заметными, когда скорость потоотделения выше, чем скорость испарения. Обычно это происходит, если вокруг жарко и влажно, во время физических упражнений или в стрессовых ситуациях. Однако существуют и другие обстоятельства, способные вызвать обильный пот.
В этой статье мы расскажем об основных причинах повышенного потоотделения, а также о возможных способах решения проблемы.
Что такое потоотделение с точки зрения работы организма
Потоотделение не подчиняется сознательной воле человека, а управляется вегетативной нервной системой (ВНС). Когда ВНС фиксирует повышение температуры тела или температуры окружающей среды, она подает сигнал в гипоталамус — главный центр терморегуляции организма. Гипоталамус обрабатывает полученную информацию и передает нервный импульс в потовые железы: потовые протоки начинают интенсивно сокращаться, впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её наружу. Так на поверхности кожи образуется пот.
При этом сам по себе пот не имеет запаха: на 99% он состоит из воды, оставшаяся часть приходится на соли и белки. Но секрет, вырабатываемый железами, создает питательную среду для бактерий, которые вызывают запах.
Поскольку у человека не всегда есть возможность принять душ сразу после того, как он вспотел, количество бактерий и продуктов их жизнедеятельности увеличивается. Поэтому чем интенсивнее потоотделение и чем дольше человек не принимает никаких мер, тем быстрее появится запах и тем неприятнее он будет.
Чрезмерное потоотделение: причины
Количество выделяемого пота регулируется нервными импульсами и гормональным составом крови. Потовые железы реагируют на эти сигналы двумя способами:
- увеличивают или уменьшают количество производимого пота;
- раскрываются, активно выбрасывают влагу на поверхность кожи, или закрываются.
В норме температура тела повышается, центр терморегуляции в мозге фиксирует изменения, затем подает необходимые сигналы в железы, последние увеличивают производство пота и раскрываются. На поверхности кожи появляется влага, которая начинает активно испаряться. Температура тела снижается, железы уменьшают производство пота и закрываются.
Однако в ряде случаев эта система работает не совсем корректно. Например, у некоторых людей потовые железы имеют высокую чувствительность к адреналину: зафиксировав гормон в крови, они моментально раскрываются. В результате, стоит человеку чуть поволноваться, его тело покрывается липким потом даже без перегрева. У кого-то потовые железы вообще не могут закрываться. Поэтому такие люди в любых ситуациях потеют интенсивнее, чем остальные.
Повышенное потоотделение, возникающее время от времени или присутствующее постоянно, называется гипергидрозом. Вышеописанные случаи относятся к первичному гипергидрозу. Чаще всего он затрагивает область подмышек, ладоней, ступней ног, поскольку на этих участках сосредоточено наибольшее количество потовых желёз.
Несмотря на то, что чрезмерная потливость не считается болезнью, она может быть симптомом другого заболевания. В таком случае ее называют вторичным гипергидрозом.
Гипергидроз
Гипергидроз – это реакция организма на поступление этилового спирта, который он воспринимает как отравляющее вещество. Все клетки и органы включаются в процесс очищения крови от токсинов, которые выводятся самыми разными способами – учащенным мочеиспусканием, диареей, рвотой, усиленным потоотделением.
Для гипергидроза после алкоголя характерно выделение обильного пота не только в подмышечных впадинах, но и по всему телу – на груди, шее, спине, животе, конечностях и даже голове.
Первичный гипергидроз
Развитие первичного гипергидроза чаще всего связано с генетическими нарушениями в функционировании потовых желез. Болезнь сопровождается их повышенной активностью.
Гипергидроз
Чаще всего первичный гипергидроз не проявляется в детском возрасте и выявляется только после употребления спиртного или под влиянием других провоцирующих факторов.
Вторичный
Вторичный гипергидроз – это патологическое состояние приобретенного характера, развивающееся на фоне других хронических заболеваний.
- сахарный диабет и другие болезни эндокринной системы;
- заболевания сердца и кровеносных сосудов;
- онкологические новообразования.
При вторичном гипергидрозе потеющим участком могут быть ладони, подмышки, лицо или же поверхность всего тела. Это состояние может сопровождаться другими неприятными симптомами – нарушениями сна, головокружениями и головными болями, ломотой в мышцах и суставах, нервозностью и тревожностью.
Основные причины возникновения вторичного гипергидроза
Причин возникновения вторичного гипергидроза, на самом деле, немало. Вот некоторые из них.
Изменение гормонального фона
Во время подросткового возраста, беременности, менструального цикла, климакса и андропаузы.
Прием лекарственных препаратов
Гипергидроз может быть побочным эффектом у самых разных препаратов. Среди них: анальгетики, антибиотики, антидепрессанты, оральные контрацептивы, сахаропонижающие, гормональные препараты, цитостатики. В этом случае повышенная потливость прекратится вместе с приемом препарата.
Ожирение
Из-за повышенного веса терморегуляция нарушается, а затраты энергии увеличиваются. Это приводит к тому, что даже незначительные бытовые хлопоты вызывают обильное потоотделение.
Заболевания сердца и сосудов
Причиной повышенной потливости могут быть ишемическая болезнь сердца, стенокардия, атеросклероз, артериальная гипертензия и гипертонический криз. Всё дело в изменение тонуса сосудов, а также дисбалансе нервной и гормональной систем.
Гипогликемия
На фоне понижения уровня сахара происходит выброс гормонов, и нервная система реагирует на это повышенной потливостью.
Причины сильной потливости с похмелья
Причин, почему с похмелья сильно потеешь, может быть несколько. К наиболее распространенным относятся:
- токсическое воздействие этанола;
- активный процесс обезвреживания печенью этилового спирта;
- нарушения в работе центральной нервной системы, в частности – процесса терморегуляции;
- алкогольная гипогликемия – резкое снижение уровня сахара в крови;
- отеки – организм «старается» избавиться от избыточной жидкости, в том числе и через потовые железы.
Наиболее частой причиной усиленного потоотделения является нарушение терморегуляции. Алкоголь, попадая в организм, вызывает быстрое расширение кровеносных сосудов. Это приводит к покраснению верхних слоев кожи, провоцируя жар и прилив крови к лицу.
В такой стрессовой ситуации организм стремится «охладиться» путем усиленного выделения пота. Чаще всего эта проблема возникает в ночное время суток – пот может быть настолько обильным, что постельное белье становится влажным и липким.
Токсины
Потливость после алкоголя часто связана с токсическим воздействием алкоголя на печень и весь организм. Молекулы этилового спирта отличаются миниатюрными размерами, что дает им возможность с легкостью проникать в клетки практически всех внутренних органов.
Потливость
С кровотоком продукты распада этанола разносятся по всему организму, результатом чего становится сильная интоксикация. Это приводит к тому, что человека бросает в жар и холод, у него появляется обильный пот с резким, неприятным запахом.
Выведение жидкости
Частой причиной, почему потеют с похмелья, становится избыточная жидкость, появляющаяся при расщеплении этилового спирта и выводящаяся из организма в виде пота. Именно по этой причине похмелье после распития алкогольных напитков сопровождается учащенным мочеиспусканием, выраженной отечностью, а также усиленным выделением пота.
Нарушение теплообмена
Обильный пот после алкоголя – это результат нарушения нормального процесса терморегуляции организма. Сразу же после употребления спиртного кровеносные сосуды расширяются, человек ощущает прилив тепла.
Через непродолжительное время сосуды стремительно сужаются, в результате чего человека бросает в пот, знобит, что свидетельствует о нарушении теплообмена.
Следствие абстинентного синдрома
В некоторых ситуациях причиной гипергидроза становится длительный запой. После резкого отказа от употребления алкогольных напитков человек сталкивается с проблемой усиленной потливости, вызванной абстинентным синдромом.
Это состояние можно назвать своеобразной алкогольной «ломкой». Она сопровождается сильными головными болями, спазмами и ломотой в мышцах, слабостью и общим недомоганием.
Гипергидроз при хроническом алкоголизме
Обильный холодный пот при неумеренном употреблении алкогольных напитков называется гипергидрозом. Это нарушение в нормальном функционировании потовых желез, которое может иметь два типа – первичный и вторичный.
Чрезмерное потоотделение лица и головы: причины
Постоянно взмокшие волосы и вид, будто только что вышел из сауны, — с этими неприятными явлением сталкиваются люди, страдающие чрезмерной потливостью головы.
Факторы, из-за которых потеет голова:
- длительный стресс;
- частое употребление алкоголя;
- курение большого количества сигарет (больше двух пачек в день);
- повышенная тревожность;
- употребление большого количества острой и жирной пищи;
- гормональный сбой;
- прием некоторых фармакологических препаратов.
Иногда потливость головы — симптом серьезной патологии, которая требует внимания специалиста. Поэтому для выяснения точной причины потливости стоит обратиться к врачу.
Если говорить конкретно о гипергидрозе лица:
- потливость височных зон может проявиться после паротита;
- потливость подбородка нередко возникает как следствие повреждения слюнной железы в ходе хирургического вмешательства;
- потливость носа бывает при наличии хронического дерматоза;
- потливость лба связывают с вегето-сосудистой дистонией.
Чрезмерное потоотделение рук и ног: причины
Гипергидроз ладоней и стоп встречается одинаково часто как у мужчин, так и у женщин. Он может быть вызван следующими причинами:
- увеличенное количество потовых желез на руках и на ногах;
- сбои в эндокринной системе. Например, во время беременности, при климаксе (как женском, так и мужском), при наличии болезней щитовидной железы, поджелудочной и других желез внутренней секреции;
- инфекционные заболевания;
- неправильное питание и вредные привычки;
- прием медицинских препаратов;
- генетические особенности.
Как опасно бороться с чрезмерным потоотделением
Если причина чрезмерной потливости кроется не в болезни, а в особенностях строения организма, человеку могут предложить избавиться от потливости с помощью операции или инъекций. Хотя оба метода сегодня достаточно популярны, каждый из них имеет ряд возможных осложнений, крайне неприятных для человека. Поэтому относиться к ним стоит с осторожностью.
Методы профилактики и детоксикация
Условием избавления от холодного пота станет отказ от употребления спиртных напитков. Если же мужчина не злоупотребляет алкоголем, но у него все равно случаются приступы избыточной потливости, ему рекомендовано запивать напитки большим количеством чистой воды. Это требуется для эвакуации основной части токсических веществ.
Для детоксикации применяется янтарная кислота, данное вещество способствует ускорению обменных процессов, переработки этилового спирта. Если сделать все правильно, токсины выводятся в кратчайшие сроки, мужчина чувствует себя намного лучше.Поскольку одной янтарной кислоты для улучшения самочувствия недостаточно, для лечения ее применяют вместе с другими средствами.
Перед приемом сорбента не помешает сделать очистительную клизму, промыть желудок. Процедура рекомендована при любой степени тяжести отравления. Оба метода одинаково действенные, поскольку отойти от похмелья и избавиться от потливости благодаря им намного проще. Заниматься промыванием желудка нет смысла, когда алкоголь мужчина принимал давно и спирт успел всосаться в кровоток.
Для предупреждения активного выделения пота не лишним будет принять несколько таблеток сорбентов, к примеру, пьют активированный уголь. Ночная потливость после алкогольного напитка проходит, если вечером заранее принять средства:
- Алка-Зельтцер;
- Смекта;
- Энтеросгель.
Спиртное вымывает из организма магний и калий, что провоцирует появление проблем с сердцем, сосудистой системой, судорог. Подобные изменения особенно выражены после длительного запоя, однако и разовое употребление алкоголя вредит здоровью. Поэтому мужчине рекомендовано принять препараты магния и калия, они помогут легче перенести похмелье, нормализовать выделение пота.
Чтобы усилить выработку пота, утром после застолья необходимо:сделать зарядку, выйти на утреннюю пробежку, прогуляться.Благодаря упражнениям удается быстрее вывести из организма токсины и избыточное количество жидкости.Справиться с интоксикацией поможет обильное питье, чем больше жидкости выпито, тем активнее обменные процессы. Полезно пить обычную бутилированную или минеральную воду.
Хорошо съесть небольшую порцию меда, цитрусовых фруктов, продукты:
- устраняют симптоматику недомогания и гипергидроз;
- выводят из похмелья;
- нейтрализуют токсины.
Другим простым способом станет прием контрастного душа, теплой ванны с эфирными маслами.
Таким образом, продуцирование пота в течение дня считается нормальным явлением, обеспечивающим эвакуацию из организма токсических веществ, шлаков, регулирование температуры тела. В некоторых ситуациях возможно усиление потоотделения, это происходит во время активной физической нагрузки, воздействии высоких температур окружающей среды, при переедании.
Если человек сильно потеет после употребления алкоголя – это срабатывает защитная функция организма, отчего происходит активное избавление от токсинов.
Инъекции ботокса или диспорта
Оба препарата блокируют передачу нервных импульсов к мышцам, в результате чего происходит паралич работы потовых желез. Обычно требуется несколько уколов, но они действуют лишь на определенный период. В среднем — около полугода.
К редким, но серьезным побочным эффектам относятся:
- мышечная слабость во всем теле,
- проблемы с зрением,
- затрудненное дыхание,
- потеря контроля над мочевым пузырем.
В чем вред алкоголя
По какой причине мужчину после пьянства кидает в пот? По сути, алкогольный напиток – это ядовитое вещество, поэтому с наступлением похмелья и развиваются признаки интоксикации. К ним относят головную боль, сухость в ротовой полости, приступы тошноты, перепады уровня кровяного давления.
К потливости присоединяется тахикардия, понижение аппетита, нарушение стула, боль в животе, тяжесть в голове, потеря ориентации в пространстве. Спиртное пагубно отражается на всех внутренних органах и системах, в результате развиваются опасные заболевания, обостряются имеющиеся проблемы со здоровьем.
Свежая информация: Почему бросает в холодный пот и есть слабость?
Человека кидает в пот после пьянки по той причине, что организм отторгает спиртное, печень начинает очистку крови. Нет разницы, какой напиток употреблял мужчина. Потливость появляется в результате попыток организма избавиться от лишней жидкости.
Механизм чрезмерного продуцирования пота простой:
- этанол плохо отражается на внутренних органах и системах;
- происходит нарушение теплообменных процессов;
- организм пребывает в стрессе;
- активно расщепляет этиловый спирт.
Существует ошибочное мнение, что алкоголь помогает человеку расслабиться, но на практике происходит обратный эффект. Спирт негативно отражается на работе головного мозга, становится причиной перевозбуждения коры.
Если потреблять спиртное часто, мужчина отравляет свой организм, печени с каждым разом все сложнее справляться с токсическими веществами, потливость нарастает.
Эндоскопическая симпатэктомия
Это операция, при которой хирург удаляет нервы, проводящие электрические сигналы к потовым железам. Такой метод может применяться только в отношении гипергидроза ладоней, подмышек и лица.
Основной побочный эффект таких операций — повышенная потливость в других областях тела (компенсаторный гипергидроз) . Чаще всего может усилиться потоотделение на передней поверхности бедер, животе. Степень такой компенсаторной потливости, как правило, невелика и обычно проходит в течение нескольких недель, однако, стоит знать об этой проблеме заранее.
Такое осложнение как синдром Горнера могут быть результатом работы не очень опытного хирурга. Если во время операции повреждается верхняя часть симпатической нерва — звездчатый ганглий, с поврежденной стороны отмечается опущение века, сужение зрачка и сухость глаза.
Способы борьбы с потоотделением
Существуют эффективные способы, позволяющие уменьшить проявление первичного гипергидроза в домашних условиях.
- Принимайте душ как минимум два раза в сутки, особенно после различных физических нагрузок и стрессовых ситуаций.
- Исключите из повседневного рациона острую, пряную и сильно соленую пищу, так как ее употребление повышает потливость. От кофе и алкоголя тоже следует отказаться.
- Постарайтесь носить одежду только из натуральных тканей, поскольку синтетика вызывает большую потливость и на долгое время сохраняет в себе резкий запах.
- Используйте дезодоранты и антиперспиранты. Они убивают запах, выделяемый бактериями и снижают деятельность потовых желез. Помимо дезодорантов можно использовать специальные мази и присыпки, обладающие тем же эффектом. Дерматологи советуют смазывать сильно потеющие места тела пастой Теймурова — она безвредна и хорошо переносится даже особо чувствительными людьми.
Как уменьшить потоотделение
Самым оптимальным способом прекратить гипергидроз является полный отказ от спиртного. Но не все люди могут это сделать. Чтобы избавиться от обильной потливости, можно провести детоксикацию организма подручными средствами в домашних условиях. Одним из эффективных методов является прием абсорбентов. Активированный уголь принимается из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Если человек предпочитает более прогрессивные средства, то можно воспользоваться специальными препаратами, такими как:
- лиферан или полисорб,
- пастилками с сорбентами,
- жидкостями
- или спреями.
Чтобы уменьшить потливость, необходимо нормализовать водно-солевой баланс в организме. Нейтрализовать токсины, в большом количестве находящиеся в организме можно при помощи минеральной воды, морсов, отваров лекарственных трав. Это поможет вернуть организму утраченную жидкость и снимет сильную головную боль.
Напитки, которые человек принимает для повышения количества жидкости в организме, должны быть нейтральными. Нельзя пить крепкий кофе. Алкоголь или огуречный рассол в больших количествах. Хорошо подойдут слабый чай с лимоном, кисломолочные напитки с содержанием минеральной воды, такие как тан или айран или отвар сухофруктов.
Поняв, почему с похмелья холодный пот, можно постараться исправить ситуацию и принять теплый душ. Вода не должна быть излишне горячей. Лучше, если она будет ненамного теплее температуры тела. Процедура поможет согреться и удалит пот. Если сердце и сосуды у человека в норме, то можно воспользоваться контрастным душем. Он поможет быстрее привести в норму нервные окончания, и заставиться работать сосуды. Нормализация температуры тела пройдет быстрее и холодный пот больше не появится.
Задаваясь вопросом пот с похмелья хорошо или плохо, нужно понимать, что усиленное потоотделение является следствием интоксикации. Чтобы ускорить процесс вывода токсинов, необходимо заставить кровь двигаться быстрее. Этому может помочь разминка или прогулка. Конечно, если человек находится в очень плохом состоянии и у него наблюдаются сильные головные боли, тошнота и сердцебиение, воспользоваться этими методами не удастся. Но необходимо понимать, что прогретая мускулатура быстрее отдает токсины, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и способствует ускоренному току крови.
Лечение
Не существует средства, которое полностью останавливает любую форму потливости. В конце концов, это важная функция тела. Тем не менее, людям, которые страдают от гипергидроза врач может назначить:
Ионофорез
Этот метод дает хорошие результаты при гипергидрозе ладоней и ног. Кисти рук и ступни опускают в теплую воду, через которую пропускают слабый электрический разряд. Болезненных ощущений при этом не возникает. Чтобы заметно уменьшить потоотделение, достаточно двух-четырех процедур по полчаса.
Антихолинергические препараты
Изначально эти лекарственные средства широко применялись при лечении болезни Паркинсона и спастических параличах. Со временем обнаружили, что они успешно помогают и при гипергидрозе, блокируя нервные импульсы, посылаемые потовым железам.
Положительный эффект наступает через две недели после начала приема медикаментов, однако их следует с осторожностью принимать при гипертонической болезни, атеросклерозе, проблемах с сердцем, печенью и почками.
Если вы столкнулись с повышенной потливостью тела, прежде чем начать бороться с проблемой, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Повышенное потоотделение зачастую говорит о серьезных заболеваниях щитовидной железы, гипофиза, нервной системы и обмена веществ. В таких случаях важно лечить основную болезнь, и без квалифицированной медицинской помощи здесь не обойтись. Даже если причина гипергидроза не связана с болезнью, врач сможет подсказать, какие способы предотвращения излишней потливости будут максимально эффективны именно для вас.
Методы борьбы с гипергидрозом
Гипергидроз после употребления алкоголя – это распространенное явление, которое приносит человеку значительный дискомфорт. Существуют простые и действенные способы, помогающие нормализовать потоотделение, избавиться от неприятного запаха и улучшить самочувствие.
- Очищение пищеварительной системы при помощи лекарственных препаратов-адсорбентов, например, активированного угля. Они ускоряют выведение токсических веществ из организма и нормализовать потоотделение.
- В случае сильной интоксикации поможет очистительная клизма с чистой, теплой водой.
- Легкая гимнастика – ускоряет кровообращение и стимулирует выведение продуктов распада этанола. Вполне достаточно выполнить несколько простых упражнений.
- Полезно пить как можно больше жидкости – зеленого чая, фрешей, морсов. Они нормализуют обмен веществ и работу потовых желез.
- Контрастный душ – одно из самых эффективных средств против алкогольного гипергидроза.
Контрастный душ
Улучшить самочувствие после употребления алкоголя помогут гепатопротекторы, улучшающие работу печени и ускоряющие восстановление ее клеток. Но перед применением любых лекарственных препаратов лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить ослабленному организму.
Как бороться с повышенным потоотделением?
От повышенного потения помогут избавиться простые и эффективные способы. Среди основных рекомендаций:
- Нормализовать обменные процессы, съев небольшое количество свежих фруктов или овощей.
- Цитрусовые отлично нейтрализуют неприятный запах пота и ускоряют выведение токсических веществ.
- Для нормализации работы нервной системы можно пить чай с ромашкой или валерианой.
- Обтирание тела с содовым раствором или водой с добавлением нескольких капель эфирного масла розмарина или мяты.
- Прохладные компрессы – охлаждают и освежают, помогают избавиться от неприятного запаха тела.
Для поддержания нормальной температуры тела и правильного теплообмена очень важно обеспечить доступ свежего воздуха, для чего необходимо открыть окно или выйти на прогулку.
Водные процедуры
Важная роль в борьбе с гипергидрозом отводится водным процедурам. Но горячая ванна – не лучший выбор при похмельном синдроме. Оптимальным вариантом станет бодрящий и тонизирующий контрастный душ.
Нужно следить за тем, чтобы вода не была слишком горячей – это повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может значительно ухудшить самочувствие. Для эффективного восстановления теплообмена вода должна быть комфортной температуры.
